Tips Bercuti Ke Pulau Perhentian

Assalamualaikum semua.. Alhamdulillah akhirnya hajat nak pergi ke Pulau Perhentian tercapai jugak setelah 2 minggu tertangguh atas sebab-sebab yang tak dapat dielakkan. Ni pengalaman pertama kali Eyla menjejakkan kaki ke Pulau Perhentian. Eyla nak share dengan korang semua, Eyla pergi ke Pulau Perhentian tanpa menggunakan ejen dan Eyla harap perkongsian ini akan dapat membantu sedikit sebanyak bagi korang yang nak pergi ke Pulau pehentian tanpa menggunakan ejen.

1. Jeti Kuala Besut

Perjalanan untuk ke Jeti Kuala Besut dari Kota Bharu mengambil masa lebih kurang 45 minit. Untuk pergi ke Pulau perhentian kita perlu menaiki bot di Jeti. Untuk mendapatkan boat man ni tak susah pun tapi korang kena pilih yang betul-betul boleh bagi korang harga yang berpatutan (bagi yang nak budget). Biasanya orang cakap tambang bot untuk pergi balik dalam rm50-70. Eyla pergi berempat dan dapat rm40 je untuk seorang. Jangan lupa buat tawar menawar harga mana tau kan abang bot tu baik hati boleh bagi korang harga murah lagi ke. Hehe. Ohh, ya lupa nak cakap biasanya waktu operasi bot dalam pukul 8.00 pagi - 4.00 petang.

2. Chalet dan Ressort

Eyla survey-survey dahulu dalam internet untuk tau pasal chalet dan resort ni manalah tau kan kot-kot bilik dah penuh ke ape. Maklumlah musim cuti sekolah ni bilik kena book awal-awal. Pulau Perhentian ni dia ada 2 iaitu Pulau Perhentian kecil dan Pulau Perhentian Besar. Kedua-dua pulau ni ada kelebihan masing-masing. Bagi korang yang nak budget Eyla suggest kan korang pergi ke Pulau Perhentian Kecil sebab harga makanan dan penginapan lebih murah berbanding di Pulau Besar. Eyla tinggal kat Chalet Perhentian Kecil je sebab Perhentian Besar Chalet dan Ressort dah penuh waktu tu. Harga untuk Chalet yang Eyla tinggal tu memang tak mahal hanya rm300 2 hari 1 malam (2 bilik) siap ada aircond lagi.

3. Aktiviti Snorkeling dan Aktiviti Lain

Tiket untuk snorkeling tu ikut pakej berapa pulau korang nak lawat. Kat sini ada banya check point yang menarik. Contohnya; Shark Point, Turtle Point, Romantic Beach, Pulau Serengeh, Pulau Rawa, Perkampungan Nelayan dan bermacam lagi. Harga tiket boleh dapat sekitar RM30 hingga RM45 maksimum untuk seorang. Waktu snorkeling, bermula seawal 10 pagi sehinggalah 4 atau 5 petang. Masa nak snorkeling tu, bagi perempuan elok pakai inner sebab senang. Banyak lagi aktiviti yang boleh kita buat kat Pulau perhentian ni seperti Aktiviti jungle trekking, menyewa boat untuk meneroka kawasan dan tempat-tempat menarik di sekitar pulau, berkayak dan macam-macam lagi.

4. Tempat Makan

Terdapat banyak tempat makan di Pulau Perhentian. Macam Eyla kan duduk kat Pulau Perhentian Kecil (Kampung Nelayan) so makanan kat sana memang murah sangat-sangat berbanding kat Pulau Perhentian Besar. Kebanyakkan ramai pengunjung suka singgah makan kat Kampung Nelayan sebab makanan murah dan sedap.

Perkampungan nelayan

Tu je sedikit sebanyak Eyla boleh share dengan korang pengalaman bercuti kat Pulau Perhentian Kecil baru-baru ni. Tunggu artikel selanjutnya Eyla akan update mengenai Tips Percutian Pulau Perhentian seterusnya..

Senarai Makanan Yang menggemukkan

10 MAKANAN PALING MENGGEMUKKAN DI MALAYSIA.

Kita semua memang sukai makanan. Lagi-lagi makanan lazat Malaysia seperti nasi lemak and roti canai. Tapi tahukah kita kandungan setiap makanan yang dimakan – kalori, nutrisi, lemak, dan segala yang terkandung dalam makanan tersebut? Percayakah anda, ada beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan kita gemuk?

1. Nasi Lemak.

Kegemaran setiap rakyat Malaysia. Hidangan nasi lemak (mengandungi karbohidrat,protein,lemak) lebih kurang 390 kalori tak termasuk sambal, telur rebus, ikan bilis dan kekacang. Hidangan lengkap lebih kurang 450-500 kalori. Kalau anda makan nasi lemak bertambah dan kadang kadang ada ayam goreng (240 kalori), sambal sotong(170 kalori) atau lauk yang lain, rasa rasa menggemukkan tak?

2. Roti Canai.

Paling senang, paling cepat. Siapa yang tak suka kan? Satu keping roti canai bersamaan dengan 300 kalori. Kalau anda makan dua keping dah 600 kalori, itu baru hidangan sarapan pagi, lunch, dinner dan snek diantaranya anda nak makan apa? Bayangkan kalau berlari di treadmill atau jogging, kenalah berlari dalam 90min barulah bakar 600 kalori.

3. Nasi Goreng.

Biasanya satu pinggan dalam 630 kalori. Kerana nasi tersebut digoreng, ditambah pula dengan ayam dan telur serta sedikit sayur, menjadikan nasi goreng kurang seimbang. Nilai kalori tinggi lebih kepada lemak dan karbohidrat. Kalau nak makan, cuba jangan lebih segenggam tangan.

4. Ais krim.

Ais krim memang sedap! Siapa tak nak. Lagi-lagi dengan cuaca di Malaysia yang panas 365 hari setahun. Tetapi ingat, ais krim tinggi lemak dan gula serta kalori – dua scoop ais krim pun dah 380 kalori. Macam mana tu?

5. Burger Ramly.

Sebenarnya bukanlah burger Ramly semata-mata. Burger memang tinggi kalori. Daging kisar tinggi nilai lemak. Satu hidangan burger biasanya lebih 475 kalori. Biasanya makan ada keju, sos cili, mayonis, kadang kadang special sikit ada telur. Agak agak berapa kalori?

6. Mee kari.

Hidangan mee dengan sup kari,santan. Menyelerakan! Kalori lebih kurang 500. Kalau teringin juga, apa salahnya ganti dengan mee sup, baru 380 kalori.

7. Makanan bergoreng.

Rata-rata kebanyakan makanan bergoreng. Sekeping pisang goreng pun dah 170 kalori. Makanan seperti ini tak sesuai sebab digoreng mengunakan minyak (1g fat : 9 kalori) dan lagi-lagi kalau dipakai minyak yang sama. Jadi kalau boleh kurangkan makanan bergoreng, cari alternatif lain(rebus, panggang dll)

8. Susu Pekat Manis.

Susu penuh krim ini sememangnya kurang elok untuk anda! Kandungan lemak tinggi dan walaupun ia ada sumber kalsium, dinasihatkan menggantikannya dengan kurang kandungan lemak atau rendah lemak. Satu sudu susu pekat manis biasa mengandungi dalam 60kcal.

9. Roti Manis dan Donut.

Kadang kadang orang salah sangka roti tidak memberi kesan kegemukan apa apa. Tetapi roti manis seperti roti krim dan coklat memang tinggi dengan kandungan lemak dan karbohidrat. kalori. Boleh cuba roti wholemeal.

10. Mayonis.

Suku cawan mayonis mengandungi 360 kalori (40g lemak). Memang kurang sihat jika anda penggemar mayonis yang tegar. Jadi kurangkan!

Tips Kuruskan Badan Dengan Cepat

Eyla ni dulu bukannya seorang yang gemuk body biasa-biasa je berat dalam 49 / 50 macam tu lah. Tapi entah kenapa berat badan naik mendadak masa duk zaman universiti dulu. Kalau kawan-kawan dan family tak tegur pasal diri Eyla yang gemuk ni, memang sampai sekarang rasanya tak sedar diri dah gemuk. Berat badan Eyla naik mendadak boleh tak uolss bayangkan dari 49 kg naik 58 kg masa tahun 2013. 9 kilo kot naik, mak oii stress gile kot. Macam-macam cara buat nak kurus balik masa tu, tapi hampeh semuanya. 

Eyla dah bersukan tapi berat tak jugak turun tu yang pelik. Tapi bila Eyla kaji balik kenapa bersenam tapi tak juga kurus sebab lepas bersenam makan dan tak jaga makan. Tu yang tak turun-turun berat badan ni. So, lepas je abis study kat UKM masa tahun 2014 dalam diri ni dah azam apa-apa pun wajib kurus macam asal. TAK NAK GEMUK! Alhamdulillah akhirnya berjaya juga Eyla kuruskan balik macam dulu. Hehehe. Seluar levis form 4 masih lagi boleh pakai, yang saiz 26 tu. Hehe. Suka memang tak perlu nak cakaplah kan sebab dah kurus. Hihi.. Sekarang ni semua seluar dah longgar dan sekarang Eyla pakai seluar yang guess tu saiz 25. Sebenarnya nak kurus bukan susah pun yang penting kita kena jaga makan. Kurangkan makanan segera dan makan nasi 1 kali sehari je dengan kuantiti yang sedikit lepas tu bersenam CONFIRM KURUS dalam masa 1 week je. Tak caye cubalah buat. Hihi

Nampak kan beza tu, hehehe.. Alhamdulillah sekarang dah maintain berat badan 49 / 50 cm tulah. 

Kepada mereka yang ada masalah berat badan korang jangan putus asa nak kurus, paling penting konsisten, kena rajin dan usaha. Insyaallah akan dapat  badan yang diidamkan. Jangan DIET tak MAKAN NASI sudah. Nanti badan jadi letih dan kita akan makan dengan kuantiti yang banyak lepas tu.